BLANCELL

みなさまいかがお過ごしでしょうか、naoです。

４月からリモートワークになり、ステイホームな日々を送っております。

１ヶ月以上がたってくると、最初は少し鬱々となっていましたが

だんだんと慣れてきまして、なんとなく日常の変化を楽しむようになりました。

 

そこでコロナ後の暮らしで始めたことを備忘録してみます。

 

①YouTubeのトレーニング動画

最近すっかりはまっているのが、YouTubeを流しながらの筋トレ！

「HIIT」という短時間で行う集中トレーニング法があるのですが

これを週に１，２回行うだけでOKなんです。

続けていたらだんだんと筋力がついてきてびっくりしています。

それに加えて、全身を動かす「痩せるダンス」などもやっていて、

家にいるととにかくゴロゴロしがちなんですが、ダンスでいろんな動きをするので、とっても楽しいです。

検索ワードに「マンションOK」や、英語圏の動画の場合は「no jumping workout」と検索すると

賃貸の方でもOKなトレーニング方法がたくさん出てくるので、これを活用しています。

 

②Zoomで家族とコミュニケーション

さきほどのトレーニングを姉と一緒にやろう！ということになり

オンラインで一緒にダンスや筋トレをやっています。

これがなんだかすっごく楽しい！

一人だと運動が億劫になりがちですが、一緒にやる相手がいるとこんなに違うのかーと実感しました。

 

　　　　　t a l k i n g    w i t h    f a m i l y… 

 

③じっくり自炊、太らない簡単手作りお菓子

時間もできたので、ゆっくり自炊する時間も増えました。

ただ食べてばかりでは体重が気になるので

ダークチョコレートを溶かし、そこに砕いたナッツを入れて、ラップを敷いたタッパーに流して冷やすだけの

ナッツバー風のものを作ってみたり、

米粉と重曹と牛乳、卵を多めして混ぜたグリテンフリーなホットケーキを作ってみたり

なんだか実験のように試行錯誤して作っています。

 

④ドリップコーヒーでリラックス

仕事をしていると、欲しくなるのがコーヒーです。

何年か前にドリップコーヒーにはまり、近所の珈琲屋さんで豆を買ったり、地元から好きな豆を取り寄せたりと

家ではいつもコーヒーを淹れていたのですが、

最近はすっかり手軽なドリップポット派でした。

しかしこの自粛期間で家の中で飲む時間が増えると、毎回ドリップポットも面倒。

ゴミも増えるし、またドリップにしたいなぁと思い立ち

久しぶりにコーヒー器具を使って淹れてみることに。

まとめて淹れると香りも良いし、すごく美味しい！コーヒーを淹れている時間もかなりリラックスできます。

なかなかカフェにも行けないので、おうちの中でカフェ気分を少しでも。

 

　　大好きなイッタラのポットと、Karitaのドリッパーを愛用中です。

 

 

⑤断捨離をして家の中の見直し

今まで時間ができたらやりたいなぁと思っていた、インテリアの飾り。

眠らせていたお気に入りのポストカードを壁に飾りました。

断捨離も少しずつやっています。じっくり物と向き合えるので

物を通して自分と向き合う、今だからこそできることだなぁと実感しています。

 

　　我が家の部屋の隅っこ、好きなものだらけで癒やされます。

 

 

以上、わたしの最近変化した生活の様子でした。

みなさま体調にくれぐれも気をつけてお過ごしください！

 

 

nao